Co mi bylo doporučeno i zakázáno

Toto téma jsem maličko "naťukla" již v jídelníčku, kde se zmiňuji o celozrnném pečivu, citrusech... 

Paní poradkyně mi doporučila nekonzumovat celozrnné pečivo, kvůli jeho dlouhodobější stravitelnosti a tak mám ze začátku preferovat pečivo bílé. Také se mám vyhýbat citrusům, protože mi překyselují žaludek, který na svých stěnách nemá ochranou vrstvu tuku a tak je mi po nich zle (nezávidění hodné právě v sezoně mandarinek, pomerančů nebo pomel, které mi tak chutnají). Vhodným ovocem pro mě jsou tedy jablka, hrušky, banány (i když ty  já nerada :/) nebo třeba jahůdky :) (ale shánějte je teď, za ty nekřesťanské peníze). Dále jsem dostala za úkol navštívit nejbližší lékárnu a koupit si Protifar. Že jste tento název nikdy neslyšeli? Jedná se o rozpustnou bílkovinu (protein) ve formě bílého prášku, bez chuti a zápachu. Alespoň tak nějak se to píše na obale. Moje zkušenosti jsou ovšem poněkud jiného rázu. Prášek sice nijak nezapáchá, ale chuť je odporná. Záleží však na množství odměrek a druhu jídla, do kterého ho použijete. Dávkuje se následovně: 1g prášku na 1 kg tělesné hmotnosti, přičemž objem jedné odměrky, které je součástí balení, činí 2,5 g. Přiznám se...dávkování šidím, ale mamka o tom ví. Důvod? Je mi po něm špatně. A skutečně si myslím, že je lepší vypít minimální dávku bílkovin, než vyzvracet veškerý obsah žaludku. Proto si dávám každé ráno jednu odměrku do horkého mléka a pak většinou ještě k odpolední svačině přidám alespoň jednu odměrku.

Protifar

Do zákazů patří pití kopřivových či šípkových čajů. Z jakého důvodu? Odvodňují! V mém případě nežádoucí účinek.

O zrcadlech a vážení jsem psala již v úvodním článku, proto se k tomu vracet nebudu.